おくらきゅうり・アスパラシーチキンサラダ

トーイまま
トーイまま @toymama

簡単にもう一品いかがでしょ☆
このレシピの生い立ち
そこにきゅうりとおくらとアスパラ、シーチキンがあったから♪

おくらきゅうり・アスパラシーチキンサラダ

簡単にもう一品いかがでしょ☆
このレシピの生い立ち
そこにきゅうりとおくらとアスパラ、シーチキンがあったから♪

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材料

  1. きゅうり 1/2本
  2. おくら 5本
  3. アスパラ 2本
  4. シーチキン 一缶
  5. マヨネーズ 適量
  6. 少々

作り方

  1. 1

    アスパラ、おくらは塩を少々入れたお湯で茹でし、好みの厚さに切る。

  2. 2

    きゅうりは薄切り、塩もみしておく。

  3. 3

    切ったすべての野菜に油切りしたシーチキンとマヨネーズ、塩を入れ混ぜ合わせ味を調えて出来上がり♪

コツ・ポイント

・ブラックペッパーをふりかけても美味しいです☆

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トーイまま
に公開
18歳男の子&16歳女の子がいます。子供達がどうしたら好き嫌いなく食べてくれるか、大人の分の料理&おつまみも美味しく楽しく栄養バランスよく食べれるように心がけています♪家庭料理教室『クローバーガーデン キッチン』も主宰中~(^O^)/
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