黒豆でダイエット 第4弾 ピザ♪
あンジェ☆ @cook_40049475
今日はピザだょ♪人数分焼いたのに私の分ないじゃん…(T_T)発酵・オーブン不要の黒豆生地クリスピータイプ♪
このレシピの生い立ち
黒豆ダイエット中の我が家。粒のままは嫌だ!という家族のため日々研究中。お友達から教えてもらったレシピをアレンジしました。
黒豆でダイエット 第4弾 ピザ♪
今日はピザだょ♪人数分焼いたのに私の分ないじゃん…(T_T)発酵・オーブン不要の黒豆生地クリスピータイプ♪
このレシピの生い立ち
黒豆ダイエット中の我が家。粒のままは嫌だ!という家族のため日々研究中。お友達から教えてもらったレシピをアレンジしました。
作り方
- 1
クッキングシートをフライパンの大きさに丸く切る。
- 2
ゆで黒豆を入れプロセッサーでガーッっと回す→細かくなったらボールに移す。
- 3
黒豆に小麦粉・塩・オリーブ油を入れスプーン等で混ぜる→ポロポロになったら手でこね1まとめにする
- 4
最初にパラパラだけど段々まとまります。それでも足りない時は手に少し水をつけてこねてネ♪
- 5
クッキングシートの上で手のひらの大きさになる位薄〜く伸ばし6等分に包丁で軽く切る。
- 6
シートごとフライパンに移し、中火にかける→ソース・具・チーズをのせ蓋をして中火弱で10分焼く。
- 7
生地の裏をちょっとのぞきカリッと焼けていたら完成♪
- 8
お菓子の空気抜きの要領で皿にポトッと落とすとシートが外れやすいょ。
コツ・ポイント
生地を伸ばす際、手のひらで押し付けるようにしたら伸ばしやすいょ☆もし手にペタペタするようなら生地の上から軽く打ち粉してネ♪具をのせてから焼き始めてももちろんok!ツナは水煮缶が好き(*^^*)
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17849820


