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やわらかオクラ-レシピのメイン写真

やわらかオクラ

いくみ減量中です
いくみ減量中です @cook_40102604

おかずにも、つまみにもお弁当にも!
手軽で簡単、おいし~一品です
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スーパーのお惣菜でこのお浸しがあったので家でも作りました。子供たちもたくさん食べますよ

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材料

  • オクラ 2パック
  • 塩 適量
  • めんつゆ(2倍濃縮) 適量
  • 削り節 適量
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作り方

  1. 1

    オクラをゆでるため鍋にお湯を沸かします。その間にオクラのヘタをぐるりと、そいでおく。

    • やわらかオクラ作り方1写真
  2. 2

    鍋の湯が沸いたら、
    塩を適量いれてオクラを色よくお好みの堅さに茹でます。

  3. 3

    オクラをざるにとって水でさっと粗熱を取ります

  4. 4

    めんつゆと水をオクラがひたひたより少なめにつかるくらい用意する。粗熱が取れたらめんつゆにオクラを入れます

    • やわらかオクラ作り方4写真
  5. 5

    食べる直前に削り節をかけて、完成!

    • やわらかオクラ作り方5写真

コツ・ポイント

オクラのヘタをそいでおくと、食べたときの食感がイイです! オクラのほかにアスパラもおいしいです。付け汁に削り節をいれて、浸してもおいしいです。

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いくみ減量中です
いくみ減量中です @cook_40102604
2013/02/05 00:28に公開
料理はすきだけど、手間のかかることが苦手です野菜をたくさん食べられるメニューを中心に毎日料理しています
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オクラ

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