パスタを茹でます。塩を少々入れてください。

一緒にほうれん草を炒めます。

牛乳と小麦粉を、ボールに入れてしっかり混ぜます。そして、鮭とほうれん草のなかに材料を入れます。弱火で。

残りの材料を入れ、あじを見ながら、調整してください。