☺ゴーヤのピリ辛ナムル☺ ☆海ママ☆ @kainana1231 ♡♡お酒のおつまみに♡♡ ヘルシーなゴーヤのナムル☺簡単シャキシャキ美味しい１品ですこのレシピの生い立ちつまみ♬つまみ♬ もっと読む ♡♡お酒のおつまみに♡♡ ヘルシーなゴーヤのナムル☺簡単シャキシャキ美味しい１品ですこのレシピの生い立ちつまみ♬つまみ♬ もっと読む ☺ゴーヤのピリ辛ナムル☺ ☆海ママ☆ @kainana1231 ♡♡お酒のおつまみに♡♡ ヘルシーなゴーヤのナムル☺簡単シャキシャキ美味しい１品ですこのレシピの生い立ちつまみ♬つまみ♬ もっと読む ♡♡お酒のおつまみに♡♡ ヘルシーなゴーヤのナムル☺簡単シャキシャキ美味しい１品ですこのレシピの生い立ちつまみ♬つまみ♬ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ １/２本 豚もも肉（バラでも） ５０ｇ もやし １/２袋 ★コチュジャン 小１/２ ★醤油・酢・ごま油 各大１ ★にんにくすりおろし（チューブでも） 小１/２～ 白ごま お好みで アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤを縦半分に切って種とわたを取り薄切りにし、塩水にさらしておく☺ 2 豚肉は１ｃｍ幅に切って１分茹でる☺ゴーヤともやしも加えさらに１分茹でる 3 ザルにあけ、水気を取ります☺ 4 ★と和えて、お好みで白ゴマをかけて出来上がり☺ コツ・ポイント ゴーヤは茹でるのでさぼど苦みは感じません☺ゴーヤの苦みが得意な方は１で塩水にさらさず、調理して下さい(◕‿<)❤”私はこの調理方の時は水さらししません(＊＾∀＾＊) 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18305563 コピーしました！ ☆海ママ☆ @kainana1231 2010/08/02 00:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ０９年9月産まれの男の子☺１２年６月産まれの女の子☺と私３人家族です♬ ❤ビール大好き ❤夏大好き ❤お洒落大好き ❤食べるの大好き 育児奮闘中につきスロークック中です(>＿<) もっと読む このレシピのキーワード ナムル もやし ゴーヤ コチュジャン 豚もも肉 似たレシピ その他のレシピ 胡瓜の梅かつを和え トマトと胡瓜のツナ塩昆布和え 筍入りごぼうのきんぴら レタスと生姜のスープ 茄子と鶏肉のエスニックマリネ 切って混ぜて焼くだけ超特急唐揚げ♪ ツナ☆バター醤油の和風パスタ サーモンのパイ包み❀絶品ソースで♫ ママンのまろやか*にんじんサラダ＊ラペ お弁当に♪エビのケチャップ炒め きのこと豚肉の炒め物 ぎょうざの皮でミニピザ アセロラドリンクで南蛮酢 クックパーでレンチン！ じゃが味噌バター https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18305563
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