ダイエット寒天
寒天で辛い空腹を乗り切ろう～！！
食事前に食べて食べ過ぎ防止ッ！
このレシピの生い立ち
これでダイエットの空腹を乗り切ります！
アプリでひらく作り方
- 1
お鍋に水と寒天を入れ火にかける。
必ず水から、沸騰してからも暫く混ぜて完全に煮溶かす。 - 2
ボウルに【１】を入れ、コーヒーorジュースor水を入れ混ぜる。
ガムシロもここで入れる。 - 3
粗熱をとったら冷蔵庫へ。
お好きな型に入れてももちろんＯＫ！ - 4
- 5
私はボウルで固めた寒天をスプーンで刻んでタッパーに入れて持ち運んでました。その方が食べやすかったから（＾＾）
- 6
ポーションコーヒー＆紅茶は手軽でよく利用しました。100均で売ってるやつです。
ポーション2個がベストです。 - 7
グレープフルーツジュースで一番作っていたかも。匂いもダイエットに効果あるんですよね！
- 8
もちろん水＋ガムシロだけでもイケます！
飽きないように３～４種類でローテーション♪
コツ・ポイント
寒天は必ず水から火にかけ煮溶かします。 失敗するとザラザラのまず～～～い寒天になります。
０カロリーのガムシロップを使えばカロリーダウンですよ～
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