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ふきとこんにゃくの油炒め
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ふきとこんにゃくの油炒め-レシピのメイン写真

ふきとこんにゃくの油炒め

まゆもんき~
まゆもんき~ @cook_40186631

ご飯のおかずにも、おつまみにも~!

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材料

  • 生ふき 1束~2束
  • こんにゃく 200g~400g弱
  • ゴマ油 大さじ2~3杯
  • 料理酒 大さじ2
  • 砂糖 小さじ2
  • 醤油 大さじ3~5杯
  • みりん 大さじ1~2杯
  • 旨味だし顆粒調味料(お好みの) 適量
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作り方

  1. 1

    こんにゃくは沸騰した湯に3~5分ぐらい入れてあく抜きしておく。切ってからでも切る前でもいい。

  2. 2

    ふきの表面の皮を、なるべく丁寧に剥いておく。お好きな大きさに切って、沸騰した湯に2~3分入れてあく抜き。ザルに上げる。

    • ふきとこんにゃくの油炒め作り方2写真
  3. 3

    鍋にゴマ油を熱し、ふきとこんにゃくを入れて、油を行き渡らせる。酒を入れて、アルコールを強火で飛ばす。

  4. 4

    中火にして、混ぜながら、砂糖→醤油→顆粒調味料を振り入れ、混ざったら最後にみりんを入れ、再び強火でアルコールを飛ばす。

  5. 5

    落とし蓋をして、弱火にし、10分ぐらい煮る。時々混ぜる。クッキングシートorアルミホイルで代用。

    • ふきとこんにゃくの油炒め作り方5写真
  6. 6

    調味料は作る量に合わせて調節して下さい!私はしっかりと味を染み込ませたいので、材料に載せた分量よりかなり多めの分量です。

  7. 7

    タケノコを入れても◎。こんにゃくは白こんにゃくもいいですよね。
    色々な組み合わせができますね。

コツ・ポイント

ふきのシャキシャキ感がほしい方は、あく抜きの時間は短めがよろしいかと思います。サッと!

ピリ辛がお好きな方には、一味、七味唐辛子を振っても美味しいです!

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まゆもんき~
まゆもんき~ @cook_40186631
2012/04/04 09:08に公開

このレシピのキーワード

炒めもの フキ こんにゃく 酒

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