誰でも簡単♪カラフル★ベジマリネ★

ママんま @cook_40050453
持ち寄りやおもてなしにもOK♪夏バテの方にも!野菜&お肉で栄養満点!酸っぱくないマリネ★節約食材ササミ、鶏胸肉で。
このレシピの生い立ち
お義母さんから教わりました!お義母さんはササミ派ですが、私は胸肉で作ったりします^^
誰でも簡単♪カラフル★ベジマリネ★
持ち寄りやおもてなしにもOK♪夏バテの方にも!野菜&お肉で栄養満点!酸っぱくないマリネ★節約食材ササミ、鶏胸肉で。
このレシピの生い立ち
お義母さんから教わりました!お義母さんはササミ派ですが、私は胸肉で作ったりします^^
作り方
- 1
●は合わせておく。
ササミは筋を取り、出来れば包丁の平らな部分で押して少し平らにし、1本を3,4等分する。 - 2
ナスは縦6等分、かぼちゃは薄切りに、パプリカ、ピーマンは細長く切る。
- 3
ササミに塩こしょうをし、片栗粉を薄く付け揚げ油で揚げる。同時に野菜も全て素揚げに。南瓜は火が通ったか竹串で確認。
- 4
揚がった物から油をきりすぐに●に入れ馴染ませる。荒熱が取れたら冷蔵庫で1時間以上休ませる。途中全体を混ぜると良く馴染む。
コツ・ポイント
鶏胸肉を使う場合は、味が馴染みやすいよう厚みを小さくすると良いです。大きさは小さめに。豚もも肉をお使いの場合はそのまま片栗粉をまぶし揚げてOK。
辛党の方は●にタネを取った鷹の爪(そのままでも、輪切りでも)を入れるとアクセントになります!
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