ジップ付き袋にオリーブオイル以外の材料を全部入れ、半日程度漬けこむ。

天板に網を置き、１を並べてオリーブオイルをまんべんなく垂らす。オーブンのグリルでこんがりするまで（約２０分）焼き裏返す。

両面こんがり焼けたらデキアガリ。
魚焼きグリルでもｏｋ。火加減・焼き時間はグリルの性能に合わせて調整して下さい。