なんちゃってお好み丼 まめくら @cook_40147437 ダイエット中、ちょっとだけガッツリ食べたくなった時に…☆このレシピの生い立ちダイエット特集のテレビ番組内で紹介されていました＾＾ もっと読む ダイエット中、ちょっとだけガッツリ食べたくなった時に…☆このレシピの生い立ちダイエット特集のテレビ番組内で紹介されていました＾＾ もっと読む なんちゃってお好み丼 まめくら @cook_40147437 ダイエット中、ちょっとだけガッツリ食べたくなった時に…☆このレシピの生い立ちダイエット特集のテレビ番組内で紹介されていました＾＾ もっと読む ダイエット中、ちょっとだけガッツリ食べたくなった時に…☆このレシピの生い立ちダイエット特集のテレビ番組内で紹介されていました＾＾ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 キャベツ 6分の１ 卵 1個 オリーブオイル 少々 お好みソース 少々 低カロリーマヨネーズ 少々 ごはん 1膳 かつおぶし 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キャベツを１ｃｍ幅で切る 2 切ったキャベツをボウルに入れ、その上に卵を割り落として混ぜる。 3 フライパンを中火にかけ、オリーブオイルをひいたところに２を投入。 4 蓋をしてじっくり蒸し焼きにしながら両面を焼いていく。 5 焼いたら、どんぶりに盛ったご飯の上に乗せ、ソース、マヨ、かつおぶしを振りかけて完成！ コツ・ポイント ダイエットを少し休憩したいときのメニューなので小麦粉は使わず、材料もローカロリー意識してますｗ噛み応えを得るため、材料を大きく切った分じっくり蒸し焼きにしてください。キャベツの甘みが出ておいしいです＾＾香りも味もお好み焼きです！ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？まめくらさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18936970 コピーしました！ まめくら @cook_40147437 2011/02/18 09:58に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理大好きです！ご飯ものもお菓子も、どんとこい！美味しい創作料理も考えれたらなーと思ってます＾＾ もっと読む このレシピのキーワード 丼 キャベツ かつお節 卵 ご飯 似たレシピ その他のレシピ ツナカレーマカロニ パパッとこねないハンバーグ♪ 炊飯器で簡単小豆煮♪ 昔懐かしい駄菓子屋さんのおでん こんにゃくと白身魚揚げの三角煮物 フライ·カツに２ステップ衣（バッター液） ひなまつり✿簡単✿いちごのムースケーキ 冷凍餃子の美味しい焼き方教えます！！ ☆スープカルボナーラ☆ 簡単カフェごはん☆シシリアンライス ラブリー☆ハートサンドイッチ 長いものトロっとスィーツ☆ 超簡単！ハムとツナの大根サラダ ひなまつり✿簡単✿いちごのムースケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18936970
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