鶏もも肉は縦半分にカットする。火を通りやすくするため、切り目をいれておく。
塩コショウして、フライパンでソテーする。

調味料をすべて混ぜて火が通った鶏肉に回しいれ、ひと煮立ちさせる。

小松菜は３ｃｍくらいの長さに切り、ニンジンは細切りにする。
塩コショウで炒め（分量外）お皿に盛り付ける。

もも肉を食べやすい大きさに切り、フライパンのたれをかけたら出来上がり～☆

お弁当のおかずにするときはにんにくの量を減らすか、入れなくてもいい♪ですよ！