ヘルシー！うずら卵のちくわロール かばぽん @cook_40044321 うずら卵をちくわでくるっと巻きました。オートブルやおつまみ、お弁当に。このレシピの生い立ちうずら卵をちくわで巻きました。 もっと読む うずら卵をちくわでくるっと巻きました。オートブルやおつまみ、お弁当に。このレシピの生い立ちうずら卵をちくわで巻きました。 もっと読む ヘルシー！うずら卵のちくわロール かばぽん @cook_40044321 うずら卵をちくわでくるっと巻きました。オートブルやおつまみ、お弁当に。このレシピの生い立ちうずら卵をちくわで巻きました。 もっと読む うずら卵をちくわでくるっと巻きました。オートブルやおつまみ、お弁当に。このレシピの生い立ちうずら卵をちくわで巻きました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ちくわ 2本 うずら卵（ゆでたもの） 4個 醤油（お好みで） 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ちくわは縦半分に切ります。 2 ちくわの焼き目を上にしてうずら卵を乗せくるっとまき、巻き目を楊枝でとめます。これを4つ作ります。 3 お好みで醤油をつけてどうぞ。 コツ・ポイント うずらの卵は生のものをゆでて使うとおいしいですが、なければ水煮のものでも。我が家は何もつけずに食べますが、お好みで醤油をつけてください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19066892 コピーしました！ かばぽん @cook_40044321 2011/04/27 04:30に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 以前ちょっと(かなり？)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫ もっと読む このレシピのキーワード うずらの卵 ちくわ 似たレシピ その他のレシピ 懐かしい～*給食風 五目煮 ブロッコリースプラウトと小えびの卵焼き 簡単⭐︎ひき肉炒め 冷凍なし！青梅の即席コンポートとシロップ ツナチャーハン<韓国風> お弁当に♪おかかで美味しくなるピーマン むね肉のくせに…ウマウマ！！ 手軽に♪さば缶詰で炊き込みご飯 簡単☆もやしと小松菜のナムル セロリと豚肉の塩こしょう炒め 【辛口じゃがいも『チーズ』焼き】の作り方 ヘルシー！春キャベツと塩昆布のあっさり漬 ヘルシー！生しいたけのチーズ焼き ヘルシー！アボカドとまぐろのタルタル https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19066892
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