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キャベツのアンチョビソース
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キャベツのアンチョビソース-レシピのメイン写真

キャベツのアンチョビソース

mayo_729
mayo_729 @cook_40087066

アンチョビ好きにはたまりません。アンチョビのうまみが野菜を引き立ててくれます
このレシピの生い立ち
新聞に載っていたレシピを参考に、オリジナルにアレンジ!

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材料

2人分
  • キャベツ 1/2個(400g)
  • ジャガイモ 2個
  • スナップエンドウ 6本
  • アンチョビ 6枚
  • にんにく 2片
  • パルメザンチーズ(粉) 適量
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 水 3リットル
  • 塩 30g(約大さじ2)
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作り方

  1. 1

    ①キャベツは半分に切る。ジャガイモは皮をむかずに洗う。スナップエンドウは、筋を取る。

  2. 2

    ②鍋に水と塩を入れ、ジャガイモ、キャベツ、スナップエンドウの順に入れ、強火でゆでる

  3. 3

    ③②をざるにあげ、水気を切る
    ※目安
    スナップエンドウ:鮮やかな緑色
    キャベツ:全体が半透明
    ジャガイモ:串がすっと入る

  4. 4

    ④キャベツは大きく短冊切りに、ジャガイモは4等分に切る

  5. 5

    ⑤アンチョビとにんにくは粗みじん切りにする

  6. 6

    ⑥オリーブオイルを引いた弱火のフライパンに⑤をいれ、にんにくに少し色が付いたら、火を止め、余熱で全体をキツネ色にする ☆

  7. 7

    ⑦④の野菜をいれ、強火で少し色づくまで炒める

  8. 8

    ⑧スナップエンドウを加えて混ぜ、軽く塩を振る

  9. 9

    ⑨お皿にもって、パルメザンチーズを適量振る

コツ・ポイント

☆ポイント☆
アンチョビとにんにくの炒め:このできばえが全体の味を決めるので、弱火でじっくり、焦がさないように時間をかける(フライパンを傾け、油に浸すようにすると焦げにくい)

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mayo_729
mayo_729 @cook_40087066
2011/05/02 07:46に公開
現在、産休&育休中!これからしばらく料理を頑張ります☆
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このレシピのキーワード

キャベツ じゃがいも スナップエンドウ にんにく アンチョビ

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