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高タンパク☆フルーツグリーンスムージー
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高タンパク☆フルーツグリーンスムージー-レシピのメイン写真

高タンパク☆フルーツグリーンスムージー

フォンチー
フォンチー @cook_40229078

高タンパクなギリシャヨーグルトを使ったスムージー!忙しい朝に手軽にしっかりタンパク質補給したい方にオススメです!
このレシピの生い立ち
プロテインがなくても高タンパクで美味しいスムージーを飲みたいと思ったからです!

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フォンチー
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材料

2人分
  • リンゴ 1/2個
  • バナナ 1本
  • 牛乳or豆乳or氷 200ml
  • ギリシャヨーグルト 約100g
  • ほうれん草 2-3束
  • はちみつ スプーン1杯
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作り方

  1. 1

    リンゴは皮を剥かず適当な大きさにカットし、材料(上から順番)を入れてミキサーにかける。

    • 高タンパク☆フルーツグリーンスムージー作り方1写真

コツ・ポイント

ちょっと高いけどヨーグルトはギリシャヨーグルトにすること!

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フォンチー
フォンチー @cook_40229078
2017/04/08 23:48に公開

このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 りんご バナナ ほうれん草 はちみつ 牛乳 ヨーグルト

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