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栄養満点うまか丼
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栄養満点うまか丼-レシピのメイン写真

栄養満点うまか丼

mmmtu
mmmtu @cook_40048928

いろんな材料を一度においしく食べれます。
このレシピの生い立ち
うまか丼は良くありますが、材料を細かくすることで子供たちも喜んで食べてくれ、栄養満点!お手軽にできる料理です。

いろんな材料を一度においしく食べれます。
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うまか丼は良くありますが、材料を細かくすることで子供たちも喜んで食べてくれ、栄養満点!お手軽にできる料理です。

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mmmtu
mmmtu @cook_40048928

いろんな材料を一度においしく食べれます。
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うまか丼は良くありますが、材料を細かくすることで子供たちも喜んで食べてくれ、栄養満点!お手軽にできる料理です。

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うまか丼は良くありますが、材料を細かくすることで子供たちも喜んで食べてくれ、栄養満点!お手軽にできる料理です。

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材料

  • マグロたたき 適量
  • 納豆 1/2パック
  • かまぼこ 1/4本
  • あさつき 適量
  • オクラ 2本
  • 卵黄 1個
  • 海苔 少々
  • ごはん(酢飯) 適量
  • かつお節 少々
  • ごま(いりごま) 少々
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作り方

  1. 1

    オクラは、茹でる前に塩でこすり、産毛を取ります。
    納豆をまぜ、その他の材料を納豆と同じくらいの大きさに切り、用意します。

  2. 2

    酢飯は、お寿司にするより少し薄めの味にすることがポイントです。

  3. 3

    ご飯の上に材料を盛りつけます。

  4. 4

    最後に、ゴマ・海苔・鰹節をふりかけて出来上がりです。

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mmmtu
mmmtu @cook_40048928
2011/05/29 12:12に公開
3児の母です。
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このレシピのキーワード

丼 海苔 たたき まぐろ オクラ あさつき かつお節 かまぼこ すし飯 ゴマ 納豆 ご飯 卵黄

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