❀鶏肉の和風煮❀

雪真珠 @cook_40133909
甘辛く味付けした鶏肉料理です。油を使わずに調理しているので、ヘルシーですよ~(o^∀^o)
このレシピの生い立ち
いつもは洋風に味付けする鶏モモ肉を使って、和食の味付けに挑戦しました。
❀鶏肉の和風煮❀
甘辛く味付けした鶏肉料理です。油を使わずに調理しているので、ヘルシーですよ~(o^∀^o)
このレシピの生い立ち
いつもは洋風に味付けする鶏モモ肉を使って、和食の味付けに挑戦しました。
作り方
- 1
にんじん、大根を5㎜強の輪切りにして好みの型で抜く。しめじは石づきを除いて子房に分け、ほうれん草は3㎝幅に切る。
- 2
鶏肉を4等分し、塩を振っておく。フライパンを熱し、中火で両面を焼く。最初は皮を下にして、少し焦げ目が付くまで焼く。
- 3
2.に蓋をして中まで火が通るように、弱火で焼く。時間は10分くらいです。
- 4
フライパンから鍋に鶏肉を移す。■の材料、調味料を全て入れる。1.のほうれん草以外の野菜も入れ、落し蓋をして一緒に煮る。
- 5
鶏肉と野菜が煮えて味がしみ込むまで、強めの弱火~中火で煮込んで下さい。
- 6
この間に、鶏肉に使ったフライパンの油を利用してほうれん草を炒める。少ししんなりしたら弱火にして蓋をし、蒸し焼きにする。
- 7
5.の鶏肉、野菜が煮えたら火を止め、6.のほうれん草とともに器に盛る。これで完成です♪
コツ・ポイント
ほうれん草は必ず4.の所で鍋に入れないようにします。また、最後に器に盛る時に少し汁気を絞るといいと思います。
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