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❀鶏肉の和風煮❀
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❀鶏肉の和風煮❀-レシピのメイン写真

❀鶏肉の和風煮❀

雪真珠
雪真珠 @cook_40133909

甘辛く味付けした鶏肉料理です。油を使わずに調理しているので、ヘルシーですよ~(o^∀^o)
このレシピの生い立ち
いつもは洋風に味付けする鶏モモ肉を使って、和食の味付けに挑戦しました。

甘辛く味付けした鶏肉料理です。油を使わずに調理しているので、ヘルシーですよ~(o^∀^o)
このレシピの生い立ち
いつもは洋風に味付けする鶏モモ肉を使って、和食の味付けに挑戦しました。

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❀鶏肉の和風煮❀

雪真珠
雪真珠 @cook_40133909

甘辛く味付けした鶏肉料理です。油を使わずに調理しているので、ヘルシーですよ~(o^∀^o)
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いつもは洋風に味付けする鶏モモ肉を使って、和食の味付けに挑戦しました。

甘辛く味付けした鶏肉料理です。油を使わずに調理しているので、ヘルシーですよ~(o^∀^o)
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材料

4人分
  • 鶏モモ肉 約300g
  • にんじん 5㎝
  • 大根 3㎝
  • しめじ 1パック
  • ほうれん草 1束
  • 塩 少々
  • ■水 3.5~4カップ
  • ■本だし 小さじ1強
  • ■砂糖 小さじ2
  • ■しょうゆ 大さじ2
  • ■酒 大さじ1
  • ■しょうが汁 1かけ分
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作り方

  1. 1

    にんじん、大根を5㎜強の輪切りにして好みの型で抜く。しめじは石づきを除いて子房に分け、ほうれん草は3㎝幅に切る。

    • ❀鶏肉の和風煮❀作り方1写真
  2. 2

    鶏肉を4等分し、塩を振っておく。フライパンを熱し、中火で両面を焼く。最初は皮を下にして、少し焦げ目が付くまで焼く。

    • ❀鶏肉の和風煮❀作り方2写真
  3. 3

    2.に蓋をして中まで火が通るように、弱火で焼く。時間は10分くらいです。

  4. 4

    フライパンから鍋に鶏肉を移す。■の材料、調味料を全て入れる。1.のほうれん草以外の野菜も入れ、落し蓋をして一緒に煮る。

    • ❀鶏肉の和風煮❀作り方4写真
  5. 5

    鶏肉と野菜が煮えて味がしみ込むまで、強めの弱火~中火で煮込んで下さい。

  6. 6

    この間に、鶏肉に使ったフライパンの油を利用してほうれん草を炒める。少ししんなりしたら弱火にして蓋をし、蒸し焼きにする。

    • ❀鶏肉の和風煮❀作り方6写真
  7. 7

    5.の鶏肉、野菜が煮えたら火を止め、6.のほうれん草とともに器に盛る。これで完成です♪

コツ・ポイント

ほうれん草は必ず4.の所で鍋に入れないようにします。また、最後に器に盛る時に少し汁気を絞るといいと思います。

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雪真珠
雪真珠 @cook_40133909
2011/06/17 13:57に公開
初めまして、こんにちは。料理やお菓子作りが大好きな雪真珠です❤西洋料理が好きなので、レシピはその料理が多くなるかもしれませんが、よろしくお願いします♫♬
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このレシピのキーワード

煮物 大根 シメジ にんじん ほうれん草 鶏もも肉 酒

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