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ほうれん草入り豆乳カルボナーラ
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ほうれん草入り豆乳カルボナーラ-レシピのメイン写真

ほうれん草入り豆乳カルボナーラ

mーladybird
mーladybird @cook_40047695

家庭菜園のほうれん草をパスタの具として使用!(^^)!
このレシピの生い立ち
カルボナーラを食べたいが生クリームだとちょっと胃がもたれるかも…と思い、生クリームの代わりに豆乳を使用。いけます!!

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mーladybird
mーladybird @cook_40047695

家庭菜園のほうれん草をパスタの具として使用!(^^)!
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材料

4人分
  • ・パスタ 320g
  • ・湯 3.2L
  • ・大さじ 1と1/2
  • ベーコン 80g
  • ほうれん草 200g
  • 玉ねぎ 120g
  • 塩 少々
  • サラダ油 大さじ1
  • 無調整豆乳 200cc
  • ☆卵 4個
  • ☆粉チーズ 20g
  • ☆黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    深めの鍋にお湯を沸かし、沸騰したら塩を加え、パスタを入れてお好みの堅さにゆでておく。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、泡立て器で少し泡立つくらいによく混ぜる。粉チーズと黒こしょうも加え、よく混ぜる。

  3. 3

    ほうれん草をゆでて水気を切り、3cm長さに切る。玉ねぎは薄切りにし、ベーコンは5mm幅に切る。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ベーコンをカリカリになるまで炒めたら、玉ねぎも加えて炒める。

  5. 5

    4に火が通ったらほうれん草と豆乳、塩、を加え軽く煮立て、1のパスタを加え混ぜる。

  6. 6

    5のフライパンに2の卵液を加えて弱火にし、全体を混ぜながら軽く火を通す。

コツ・ポイント

パスタをゆでるときの塩、ベーコン・粉チーズの塩分があるので、調味用の塩は控えめにしています。なくてもO.K。パンチを効かせるために黒こしょうは多めで。後、卵を泡立て器で少し泡立てて、空気を入れることでふんわりクリーミーに仕上がります。

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mーladybird
mーladybird @cook_40047695
2017/05/07 08:59に公開
レシピの掲載数が少ないにもかかわらず^_^;皆さんのおかげで’13.5.12にようやく届いたつくれぽが10件になりました。ありがとうございました♡♡
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このレシピのキーワード

カルボナーラ 豆乳 パスタ ベーコン ほうれん草 湯 卵 玉ねぎ

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