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豆腐ハンバーグ
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豆腐ハンバーグ-レシピのメイン写真

豆腐ハンバーグ

クックナオコちゃん
クックナオコちゃん @cook_40194674

ヘルシーで低コストでおいしい!超カンタン特製の和風ソースのレシピも載せました!
このレシピの生い立ち
低コストのお肉料理の定番、豆腐ハンバーグ!それを今回はひと手間加えた特製ソースで仕上げました。ソースのレシピも記載したので必見です!

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材料

3人分
  • 木綿豆腐 半丁
  • 合挽肉 200g
  • 玉ねぎ 1個
  • 生しいたけ 3個
  • パン粉 大さじ2
  • 牛乳 大さじ2
  • 鶏卵 1個
  • ○大根 1/4本
  • ○ミニトマト 6個
  • ○ポン酢 250ml
  • ○ごま油 大さじ3
  • ○輪切り唐辛子 お好みで
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作り方

  1. 1

    玉ねぎと生椎茸をみじん切りにして炒める。玉ねぎが透明になったらフライパンから外してさましておく。

  2. 2

    豆腐はキッチンペーパーに包んで重しを乗せた状態で、電子レンジで加熱する。よく水切りし、 こちらもよくさましておく。

  3. 3

    パン粉と牛乳を混ぜてパン粉をゆるくする。それと1と2と合挽肉と鶏卵を一緒のボウルに入れてこねる。

  4. 4

    3を食べやすいサイズに小分けして形を作る。フライパンに油をひいて片面を強火で焼き、裏返してからは弱火で蓋をしておく。

  5. 5

    ミニトマトを軽く茹でて湯むきをする。大根はおろしておく。

  6. 6

    ポン酢を子なべにかけて温めておく。沸騰する直前に大根おろしを入れ、湯むきしたミニトマトをつぶしながら加える。

  7. 7

    鍋の中が沸騰しそうになった頃にごま油を加える。お好みで輪切り唐辛子を加えてもよい。

  8. 8

    お皿に焼きあがったハンバーグをのせ10をかけたら出来上がり。

コツ・ポイント

(1)生椎茸の柄の部分もみじん切りする事。※うまみ成分グアニン酸が豊富な為。
(4)形をつくる時は中央を窪ませる事と空気を抜くことを忘れずに。

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クックナオコちゃん
クックナオコちゃん @cook_40194674
2009/11/03 06:03に公開
お菓子もおかずもオールマイティに挑戦中のクックナオコちゃんです!楽しく料理をして、おいしく食べて、体の中からキレイになれるようなハッピーなレシピをお届けできるように頑張ります!
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このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ 大根 しいたけ ミニトマト 牛乳 卵 もめん豆腐 玉ねぎ トウガラシ 合い挽き

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