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つくれぽ

最強の減量飯！「沼」アレンジ

まりもさま☆ @cook_41114377

2024/09/27 05:19

カレー粉入れないで食べる時に味噌入れて食べてます！美味しい♡これなら続けられそうです✨️

一番星寿美次郎 @sumijiro_1ban

2022/06/20 03:31

セメント→マグマ→初めての沼です💕わかめ測ったのになんか凄い緑😆💦でもカレー味で食べやすいです💕地道にダイエット頑張ります💕

＊＊もっさん＊＊ @cook_40269529

2022/01/07 13:02

はじめまして❤今朝七草粥を食べながら「ちょっとダイエットしよか〜」という話になり「沼」初挑戦です！カレー味で食べやすいですね感謝

sanapii @cook_40607520

2021/08/07 03:00

初沼です♡もっと形なくなるのかと思っていましたが、美味しかったです！妊婦で体重増加がやばいのでこれで抑えられたら嬉しい♡

なごにゃん @cook_40052265

2021/06/11 05:18

簡単おいしくできました！和風カレー雑炊という感じですね♪

まめまるM @cook_40301651

2021/02/06 22:56

ダイエット中の息子ように。美味しいので続けられるみたいです。

あーこ姐 @cook_40093226

2021/01/24 04:15

和風沼、マグマ、セメントと試しましたが本家カレー味の沼は初☆これは美味しい♡思ってたよりも匂いがなかったです♪最強減量飯ですね！

しほぽり @cook_40578043

2021/01/19 09:12

おいしいー！！簡単だし洗い物もほぼ無いし、ちゃんとお腹いっぱいです！炊いてる時良い香りがしました〜♡

meg1518 @cook_40536684

2020/10/22 23:29

玄米、しめじで作りました！

のんべぇヒロ @cook_40032262

2020/10/14 13:55

また②オートミール入りで♬カレー粉新しいのに変えたら色がやたらと濃い笑今回はわかめ多めに😊いつもごち様♪(´ε｀ )

あんこだよ。 @cook_40299660

2020/10/14 02:50

作りやすい分量で良かったです。キクラゲシメジ追加で。

ﾘｮｳ子 @cook_40092906

2020/10/05 23:28

初めての沼！美味しいとは聞いていたけど不安と楽しみで迎えた朝！普通に美味しいです！これなら頑張れるかも！！

のんべぇヒロ @cook_40032262

2020/10/05 12:18

今回はオートミールも入れて作ってみみした♬あと1㌔がなか②落ちず減量生活に飽きてきた息子😂

のんべぇヒロ @cook_40032262

2020/09/24 09:48

まだ②作り続けてますよ😂毎日1日4合食べてた息子もかなり米の量減り減量＆筋トレに励んでます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

のんべぇヒロ @cook_40032262

2020/09/15 15:41

また作りました😁毎日息子を見てるのであまり見た目の変化ないように感じてますが−9㌔らしいです🤗もう少し頑張るみたいです✨

ayanogoo @cook_40354825

2020/09/11 22:44

ありがとうございました！10合はさすがに買えず、タンパク質計算まで、助かりました、頑張ります！

ｍａｃｏ @cook_40529948

2020/09/01 08:29

カレー粉無の白だしキクラゲ入。何度か作らせてもらってますがオクラ無くなるの嫌なので(笑)保温時に刻みオクラを入れてみました◎！

のんべぇヒロ @cook_40032262

2020/08/31 14:36

また②作りましたぁ笑先の長い減量生活でこれからもしつこくレポしちゃいますね♪(´ε｀ )

毎日しょっぱい亭 @cook_40035893

2020/08/27 09:16

夫に頼まれて作りました。とても美味しいと感謝されました。

のんべぇヒロ @cook_40032262

2020/08/24 13:56

息子7㌔減になりました♬筋肉つけながらの減量で今後は減りにくくなりそうですが頑張ってますよ(*´꒳`*)

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