フルーツてんこ盛りスムージー

Name: フルーツてんこ盛りスムージー
Yield: 1-2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 小松菜 1束; リンゴ（小) 1個; イチゴ(小) 10個程度; (あれば)冷凍ベリー類 適量; 水 20-30ml程度

元気ラボ @cook_40055862

普段の定番スムージーに、ゴロゴロのフルーツを乗せていつもと違ったスムージーをお楽しみください。
このレシピの生い立ち
小松菜とリンゴのスムージーは定番。いつものスムージーとは違って、果物も一緒に食べたかったので、スムージーにゴロゴロ果物を乗せてみました。飲むときは混ぜながら食べる(飲む)と、とってもおいしい。

フルーツてんこ盛りスムージー

元気ラボ @cook_40055862

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材料

1-2人分

小松菜 1束
リンゴ（小) 1個
イチゴ(小) 10個程度
(あれば)冷凍ベリー類適量
水 20-30ml程度

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作り方

1

トッピング用にイチゴ2-3粒、リンゴのスライス4-5枚をあらかじめ残しておく
2

小松菜、イチゴ(ヘタ付き)、リンゴ(種を取る)、水をミキサーに入れて撹拌する。
3

グラスに注いだあと、スライスリンゴ、いちごと、あれば冷凍ミックスベリー類をかざる。
4

(オプション)アサイーパウダーを最後に乗せてできあがり。

コツ・ポイント

トッピングはゴロゴロイチゴとリンゴだけでも十分おいしいです。もしアサイーベリー(パウダー)があれば、一緒に乗っけてたべると栄養的にも食物繊維たっぷりのスムージーを作ることができます。

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つくれぽ

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元気ラボ @cook_40055862

2015/01/26 05:59に公開

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このレシピのキーワード

スムージーりんごイチゴ小松菜ベリー

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