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フライパンで簡単!タンドリーチキン風
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フライパンで簡単!タンドリーチキン風-レシピのメイン写真

フライパンで簡単!タンドリーチキン風

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

蒸し焼きでトロトロ
このレシピの生い立ち
ちょっと余ったヨーグルトで揉みこみだけで漬け込み不要

蒸し焼きでトロトロ
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材料

  • 鶏もも肉 250g
  • 玉葱 1/2個
  • ヨーグルト 大さじ2
  • ウスターソース 小さじ2
  • カレー粉 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 塩、黒胡椒 各少々
  • にんにく、生姜(チューブ) 各1cm
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作り方

  1. 1

    肉にフォークを刺す。

    • フライパンで簡単!タンドリーチキン風作り方1写真
  2. 2

    調味料を揉みこむ。

    • フライパンで簡単!タンドリーチキン風作り方2写真
  3. 3

    玉葱を薄切り。
    フライパンに油少々、玉葱、肉を加えて火をつける。

    • フライパンで簡単!タンドリーチキン風作り方3写真
  4. 4

    温まったら蓋をして中火で5分。

    • フライパンで簡単!タンドリーチキン風作り方4写真
  5. 5

    強火にして焼き目をつける。

    • フライパンで簡単!タンドリーチキン風作り方5写真

コツ・ポイント

ミニトマトはお好みで!

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2021/07/15 16:49に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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