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ヘルシー♪ごまだれ

tomotomotomo
tomotomotomo @cook_85022509

ごまだれ大好きな旦那様。
でも、市販のはカロリーが気になる・・・
ミルサーかミキサーを使うと楽です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の私と旦那様のためにつくりました。

ごまだれ大好きな旦那様。
でも、市販のはカロリーが気になる・・・
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でも、市販のはカロリーが気になる・・・
ミルサーかミキサーを使うと楽です。
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でも、市販のはカロリーが気になる・・・
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材料

2日分
  • 白ごま(いりごま) 大さじ3
  • めんつゆ 1/2カップ
  • りんご酢(穀物酢でも可) 大さじ1
  • 砂糖(ダイエットシュガー) 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • チューブしょうが 3センチ
  • チューブにんにく 3センチ
  • トウバンジャン 少し(お好みで。入れなくてもOK)
  • ごま油 香り付けなので少し
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作り方

  1. 1

    ミルサー(ミキサー)の中に、すべての材料を入れて、ガーーーー!っとどろどろになるまでまわす。

  2. 2

    出来上がり。

  3. 3

  4. 4

コツ・ポイント

めんつゆは少なめにしていますが、さらっとしたドレッシングが良いときは多めに。
どろどろっとした方がいいときは少なめにで調節してみてください。

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tomotomotomo
tomotomotomo @cook_85022509
2009/01/29 12:53に公開
2歳児のママです。
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