صبحانه / شام "رژیمی"

Name: صبحانه / شام "رژیمی"
Yield: ۱ نفر
Cuisine: ایرانی
Ingredients: 2 ع تخم مرغ; 3 ق غ حبوبات پخته

سلام به همگی. رژیمی که جدید شروع کردم در وعده صبحانه فقط تخم مرغ و حبوبات پخته مجازه و برخی از سبزیجات. بدون نان. از تخم مرغ آبپز خسته شدم نیمرو رو با حبوبات درست کردم. من دوست داشتم مزه آش رو.

بیشتر

صبحانه / شام "رژیمی"

ذخیره شد

چاپ

مواد لازم

۱ نفر

2ع تخم مرغ
3 ق غحبوبات پخته

ذخیره شد

مراحل تهیه

1

ابتدا حبوبات رو می ریزم تو تابه تا گرم بشه چون کمی آب داشت پس نیاز به روغن نداشت.
2

بعد هم تخم مرغ ها رو شکوندم و در تابه رو گذاشتم تا با بخار بپزن.