شوربة العدس البني الكامل بالبصل 🌿
Omrasheed67 @cook_110966626
هالأكلة ممتازة لرفع مستوى الحديد بالجسم للأشخاص الي بعانوا من نقص الحديد والتعب والإرهاق 👌🏻🌿
#مريولي_باسمي #بصل
شوربة العدس البني الكامل بالبصل 🌿
هالأكلة ممتازة لرفع مستوى الحديد بالجسم للأشخاص الي بعانوا من نقص الحديد والتعب والإرهاق 👌🏻🌿
#مريولي_باسمي #بصل
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
ننقع العدس لمدة نصف ساعة بالماء ومعلقة صغيرة كربونة اختياري..
- 2
بعد النقع نغسله جيدا ونضعه في طنجرة على الغاز نار وسط وكمية ماء تغطي العدس وتزيد.. لمدة ٢٠ دقيقة ونفحص الاستواء..
- 3
في هذا الوقت نقلي البصل المفروم بربع كوب من زيت الزيتون حتى يشقر لونه.. ثم نضيف الفلفل والكزبرة والكمون والملح ونقلب جيداا
- 4
ننزل بالبصل المقلي فوق العدس ونقلب الخليط
- 5
نضيف بقدونس مفروم ناعم للطعم ويزيد من قيمته الغذائية
- 6
نطفي النار ونقدمه مع حبات الزيتون والحامض.. ضروري إضافة عصير الحامض حتى يتمكن الجسم من امتصاص الحديد 👌🏻🌿🌿
الكوكسناب
أعشق رائحة الخبز وأمتلك سعادة العالم عندما ألمس فطيرةً أعددتها بيديّ .. 🌿🌿حسابي الانستغرام@omrasheed67
اقرأ المزيد... كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/ps/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/24714645
التعليقات