مجموع السعرات في هذه الوجبه 254 🌸#خضار #سلطه #جبنه #فطور #صحي

#عيد_الاضحى

#اطبخها_لا_ترميها #وصفات_بالتونا #سلطة#مقبلات #وصفات_دايت ببواقي السلطه نستطيع عمل وصفه خفيفه وصحيه بتونا وصفه دايت أيضاً بالعافيه

السلطة العربية تعتبر طبق مقبلات اساسي على كل مائدة، يتم وصفها لمتبعي الحميه ايضا ويحبها الاطفال، وهي مفيدة لما فيها من فيتامينات مهمه، ويعتبر الخيار عنصر اساسي فيها، وقمت بتبديله بالفقوس من باب التغيير#طبخة_اليوم

#سلطة #فتوش

سلطة شهية و لذيذة جدا من الاكلات المحبوبة لدى الاطفال و الكبار

#سلطة #كينوا

#فلسطين_داريالبقلة أو الرجلة، نبتة تحتوي على فوائد كثير عظيمة سبحان الله، فلازم نستغلها.بتدخل بالسلطات والشوربات وحتى اليخنات.وما اطيبها كسلطة مع إضافة اكم مكون بسيط. طعم البقلة مع الحموضة ولا أروع. وكل ما كانت هالمكونات البسيطة أجود كل ما كانت أطيب. أنا بحب أضيف رشة بذور أو مكسرات على السلطات للفائدة وللقرمشة، وعلى سلطة البقلة بحب أضيف بذور شيا.سهلة وسريعة وطيبة ومفيدة وبتمنى تعجبكم.صحتين وعافية.