بيض مسلوق مع جبنة قريش وخضار
#اكلات_صحية
#صحني_اليومي
وصفة خاصة للتنشيف المعتدل وتنفع بعد الجيم او فطور او عشاء
بروتين ٤٠ غ
كارب ١٠ غ
دهون ٦غ
سعرات ٢٦٠
بيض مسلوق مع جبنة قريش وخضار
#اكلات_صحية
#صحني_اليومي
وصفة خاصة للتنشيف المعتدل وتنفع بعد الجيم او فطور او عشاء
بروتين ٤٠ غ
كارب ١٠ غ
دهون ٦غ
سعرات ٢٦٠
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
اسلق البيض حتى ينضج تمامًا، ثم قطّعهم. واختر ماتحب..للتنشيف المعتدل اخترت ٥ بياض البيض وبيضة كاملة للدهون في الصفار
- 2
رش الكمون وملح الهملايا على البيض المسلوق.
- 3
في وعاء، اخلط جبنة القريش مع البصل والفلفل الأخضر والبندورة والبقدونس.
- 4
أضف ملح الهملايا والفلفل الأحمر الحار إلى خليط القريش وقلّب جيدًا.
- 5
قدّم البيض بجانب خليط القريش والخضار.
النصائح
يمكن إضافة زيت زيتون حسب الرغبة.
جرّبت هذه الوصفة؟ شارك كوكسناب!
دع الطبّاخ EmBahaa AlAchrafi يرى نتيجة تجربتك لوصفته.
لا شيء يعبّر عن الشكر لصاحب الوصفة أكثر من صورة تجربتك!
جرّب أحد الطبّاخين وصفتك وأرسل لك صورة الطبق كوكسناب
من الأكثر بحثًا في
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
Boiled Eggs with Cottage Cheese and Vegetables وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (2)