蔥燒豆腐炒蛋(簡單料理) 潘俊霖的(簡單料理) @cook_5599 花蓮縣新城鄉 #無澱粉 #減脂料理:蔥燒豆腐炒蛋是一道極具營養價值、做法簡單且口感豐富的家常減脂料理,豆腐與雞蛋的蛋白質互補,能提供完整的營養素,是非常理想的健康選擇。 繼續閱讀 #無澱粉 #減脂料理:蔥燒豆腐炒蛋是一道極具營養價值、做法簡單且口感豐富的家常減脂料理,豆腐與雞蛋的蛋白質互補,能提供完整的營養素,是非常理想的健康選擇。 繼續閱讀 蔥燒豆腐炒蛋(簡單料理) 潘俊霖的(簡單料理) @cook_5599 花蓮縣新城鄉 #無澱粉 #減脂料理:蔥燒豆腐炒蛋是一道極具營養價值、做法簡單且口感豐富的家常減脂料理,豆腐與雞蛋的蛋白質互補,能提供完整的營養素,是非常理想的健康選擇。 繼續閱讀 #無澱粉 #減脂料理:蔥燒豆腐炒蛋是一道極具營養價值、做法簡單且口感豐富的家常減脂料理,豆腐與雞蛋的蛋白質互補,能提供完整的營養素,是非常理想的健康選擇。 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 15分鐘 2-3人份 預備食材: 板豆腐1小塊 雞蛋4粒 青蔥3-4支 調味料: 香菇素蠔油少許 烹大師香菇風味2-3小匙 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 15分鐘 1 預備食材: 2 雞蛋打成蛋液。 3 青蔥斜切成段。 4 油鍋放入豆腐再切成塊狀。 5 中小火煎到微焦。 6 倒入蛋液拌炒到8分熟。 7 再加入素蠔油、烹大師、1小杯水煨煮一下。 8 最後放入蔥段拌炒一下。 9 一道美味好料上桌了~ 小秘訣 #選材建議:喜歡扎實口感建議選用板豆腐;追求入口即化則選用嫩豆腐或雞蛋豆腐。 #起鍋前:淋上少許香油增加香氣即可裝盤。 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 25477216 已複製 潘俊霖的(簡單料理) @cook_5599 發布於 2026年03月11日 09:32 花蓮縣新城鄉 已追蹤 回追 追蹤 #因為下廚~所以幸福,料理不難,動手去煮,失敗難免,相信你也可以煮出一道道美食。 有時忙碌工作一天,回家還要煮一桌菜,想到就讓人無力,下班回家或家裡人少時想簡單煮嗎?不妨為自己和家人準備,一道利用簡單食材就能做的一桌料理,想吃清爽些就多加些蔬菜,直接吃或拌飯、拌麵都OK,每天變換不同的新口味,一道菜就能吃飽飽。在工作忙碌的這年代,對於現在的年輕朋友,對下廚可說是一個非常大的挑戰,對於我寫的簡單料理,就是要讓年青人如何去突破,把料理當作是1件非常簡單的事,只要你動動手,你煮的料理會帶給你的家人或朋友,歡笑及快樂,這也是所為的,"因為下廚所以幸福"。 繼續閱讀 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 關鍵字 豆腐 炒蛋 簡單 菜單 相似食譜 更多推薦食譜 瑤柱鳳梨苦瓜湯 溫拌酸甜辣老虎菜 泰式椒麻蝦 蒜苗炒鹹豬肉 清粥小菜好搭檔-醬味菇菇(素食可) 水蓮炒牛肉 大火快炒菠菜 孕婦快速晚餐-茄子絞肉粉絲褒 清蒸檸檬魚 💘 真心.開箱- 甜心布朗尼杯子蛋糕 💘 真心.開箱- 甜心布朗尼杯子蛋糕 🧺 一口小漢堡 芥末拌鮟鱇魚鰭 水蓮炒牛肉 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/25477216
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