【高たんぱく低脂質】鶏むね肉の照り焼き丼
sachi825 @sachi825
鶏むね肉でヘルシーなどんぶりです！
照り焼きに卵黄を絡めると、とろぉ〜りコクがプラスされ、美味しくいただけます
ごはんの上に野菜を乗せると、いつの間にかお野菜も一緒に食べられちゃうのでおすすめです✨
（海苔も美味しいです）
【高たんぱく低脂質】鶏むね肉の照り焼き丼
鶏むね肉でヘルシーなどんぶりです！
照り焼きに卵黄を絡めると、とろぉ〜りコクがプラスされ、美味しくいただけます
ごはんの上に野菜を乗せると、いつの間にかお野菜も一緒に食べられちゃうのでおすすめです✨
（海苔も美味しいです）
材料
- 鶏むね肉 1枚（300g）
- サラダほうれん草（好きなサラダ野菜） 1/2束
- 温かいごはん 茶碗2膳分
あと5点あります
作り方
1
鶏むね肉を1口大のそぎ切りにする
2
①・片栗粉をポリ袋に入れ、袋に空気を入れて口を閉じ、振って全体に粉を付ける
この続きは
あと5手順 コツ・ポイント
