橄欖油蒜蓉芥蘭 May @May_926359_May 最愛的家常料理橄欖油蒜蓉炒芥蘭是一道健康、高纖且製作迅速的菜餚 繼續閱讀 最愛的家常料理橄欖油蒜蓉炒芥蘭是一道健康、高纖且製作迅速的菜餚 繼續閱讀 橄欖油蒜蓉芥蘭 May @May_926359_May 最愛的家常料理橄欖油蒜蓉炒芥蘭是一道健康、高纖且製作迅速的菜餚 繼續閱讀 最愛的家常料理橄欖油蒜蓉炒芥蘭是一道健康、高纖且製作迅速的菜餚 繼續閱讀 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 收藏食譜以便日後查看 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 預備食材 2人份 橄欖油 1匙 蒜蓉 適量 芥蘭 1把 鹽 適量 米酒 1匙 在 Cookpad App 開啟 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 料理步驟 1 芥蘭菜洗凈後葉梗分開，鍋入油放蒜蓉及、芥蘭梗翻炒一下 2 接著放入葉子部分翻勻，淋入米酒蓋上鍋蓋約一分鐘後掀蓋 3 加鹽巴調味拌勻即可完成了 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 編輯食譜 查看食譜數據 增加到資料夾 上傳試做成品照上傳試做成品照 分享分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 列印列印 列印列印 複製文字複製文字 上傳試做成品照上傳試做成品照 檢舉食譜 查看食譜數據 刪除 試做成品照 已收藏 收藏食譜 收藏食譜以便日後查看 收藏食譜 上傳試做成品照 取消追蹤 追蹤 增加到資料夾 列印 複製文字 分享 複製網址 已複製 電子郵件信箱 Facebook Pinterest Twitter 更多 檢舉食譜 查看食譜數據 編輯食譜 刪除 食譜 ID: 25739288 已複製 May @May_926359_May 發布於 2026年05月11日 10:14 已追蹤 回追 追蹤 留言 在此讚美或留言給廚友... 0/0 這篇食譜是 排名第 4th 的 芥藍菜 食譜 排名第 7th 的 橄欖油 食譜 排名第 7th 的 蔬菜油 食譜 排名第 8th 的 植物油 食譜 關鍵字 橄欖油 蒜蓉醬 芥藍菜 相似食譜 更多推薦食譜 瑤柱鳳梨苦瓜湯 溫拌酸甜辣老虎菜 泰式椒麻蝦 蒜苗炒鹹豬肉 清粥小菜好搭檔-醬味菇菇（素食可） 醬炒豆皮金針菇 蕃茄蛋豆皮 快版 無水滷豆干 豆包蛋 匠香豆包 快版 無水滷豆干 匠香豆包 煎豆腐珠蔥 豉油 蒸水蛋 https://cookpad.wasmer.app/tw/%E9%A3%9F%E8%AD%9C/25739288
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