توپک نخود
یک میانوعده خوشمزه که فیبرش از نخود و پروتئینش از تخم مرغ و چربی سالمسش هم از روغن زیتون است.
کاملا سیرکننده است و انتخاب مناسبی برای کنترل قند خون است.
یک جورهایی مثل فلافل است که در روغن سرخ نشده.
توپک نخود
یک میانوعده خوشمزه که فیبرش از نخود و پروتئینش از تخم مرغ و چربی سالمسش هم از روغن زیتون است.
کاملا سیرکننده است و انتخاب مناسبی برای کنترل قند خون است.
یک جورهایی مثل فلافل است که در روغن سرخ نشده.
برنامه کوکپد را باز کنیدمراحل تهیه
- 1
نخود پخته و تخم مرغ و روغن را در مخلوط کن بریزید،نمک و فلفل و زردچوبه و آویشن را هم اضافه کنید.بیکینگ پودر را هم برای حجم دهی بهتر بریزید و مخلوط کنید.
- 2
از ادویه های متفاوت میتونید استفاده کنید من آویشن زدم.بعد از اینکه کاملا مخلوط شد از آن گلوله های کوچک درست کنید و در سینی فر بچینید و در فر از قبل گرم به مدت تقریبی ۱۵ دقیقه بپزید.
- 3
راستش ما همراه یک کاسه سوپ برای شام خوردیم😂
این دستور را امتحان کردید؟ کوک‌اسنپ بفرستید!
به نیره اعظم زنجانی بگو این دستور چطور از آب درآمد.
هیچی مثل ارسال عکس قدردانی شمارا نشان نمی‌دهد!
یک نفر دستور شما را امتحان‌کرد و کوک‌اسنپ فرستاد!
کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر
نظرات (26)