【時短】さつまいもと鶏もも肉の甘辛炒め

sachi825
sachi825 @sachi825

忙しい日の晩ごはんにぴったり!🍠✨

ほっくり甘いさつまいもと、ジューシーな鶏もも肉を、食欲そそる甘辛味で香ばしく炒めました

さつまいもはあらかじめレンジで加熱しておくのが時短のポイント!

フライパンで焼く時間を短縮できるので、忙しい日でも手軽に作れます

片栗粉をまぶした鶏肉は、外は香ばしく中はふっくら♡

甘辛だれが具材にしっかり絡んで、ごはんがどんどん進む味わいです✨️

お弁当のおかずにもおすすめ♪ぜひ定番おかずに加えてみてください!

【時短】さつまいもと鶏もも肉の甘辛炒め

忙しい日の晩ごはんにぴったり!🍠✨

ほっくり甘いさつまいもと、ジューシーな鶏もも肉を、食欲そそる甘辛味で香ばしく炒めました

さつまいもはあらかじめレンジで加熱しておくのが時短のポイント!

フライパンで焼く時間を短縮できるので、忙しい日でも手軽に作れます

片栗粉をまぶした鶏肉は、外は香ばしく中はふっくら♡

甘辛だれが具材にしっかり絡んで、ごはんがどんどん進む味わいです✨️

お弁当のおかずにもおすすめ♪ぜひ定番おかずに加えてみてください!

材料

2人分
  1. さつまいも 1本(約300g)
  2. 鶏もも肉 1枚(約260g)
  3. 青ねぎ(小口切り) 1本分

あと4点あります

作り方

1

さつまいもを1口大の乱切りにして5分ほど水にさらす

【時短】さつまいもと鶏もも肉の甘辛炒め作り方1写真
2

水気を切って耐熱性のボウルに入れてふんわりラップをし、600wのレンジで4分加熱する

【時短】さつまいもと鶏もも肉の甘辛炒め作り方2写真
3

合わせ調味料の調味料を、きび糖が溶けるまでよく混ぜ合わせておく

【時短】さつまいもと鶏もも肉の甘辛炒め作り方3写真
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あと6手順 コツ・ポイント

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