کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
پنکیک کاکائویی رژیمی
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور پنکیک کاکائویی رژیمی

پنکیک کاکائویی رژیمی

مریم
مریم @cook_14253795
تهران

توی رژیم صبحانه هات تکراری نشه😉
یه پنکیک خوشمزه وبینظیر
#رژیمی

توی رژیم صبحانه هات تکراری نشه😉
یه پنکیک خوشمزه وبینظیر
#رژیمی

بیشتر

پنکیک کاکائویی رژیمی

مریم
مریم @cook_14253795
تهران

توی رژیم صبحانه هات تکراری نشه😉
یه پنکیک خوشمزه وبینظیر
#رژیمی

توی رژیم صبحانه هات تکراری نشه😉
یه پنکیک خوشمزه وبینظیر
#رژیمی

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۱
۱
  • 1 عددتخم مرغ
  • 1 لیوانآرد(ترکیب آردکامل وآردجو دوسر پرک)
  • 3 قاشق غذاخوریشیره خرما (هرشیره ای که داری)
  • 2 قاشق غذاخوریپودر کاکائو
  • نوک قاشق چایخوریوانیل
  • 1 قاشق چایخوریبکینگ پودر
  • 1 لیوانشیر کم چرب
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

۱
  1. 1

    تخم مرغ ووانیل وشیره رو داخل یک ظرف بریز وخوب باهم مخلوط کن

    عکس مرحله 1 از دستور پنکیک کاکائویی رژیمی
  2. 2

    بعداز اون شیر رو هم اضافه کن وهم بزن تا باهم یکدست بشن

    عکس مرحله 2 از دستور پنکیک کاکائویی رژیمی
  3. 3

    تمام مواد خشک روباهم قاطی کن وبه ظرف اضافه کن باهم زن خووب مواد رو قاطی کن تا یک خمیر یکدست داشته باشی👌 ماهیتابه رو بزار روی شعله ملایم تا کامل داغ بشه بعد دوملاقه کوچیک از مواد رو داخلش ماهیتابه بریز ودربش رو ببند تا هم پنکیک پف کنه هم بپزه (اگر تفلون ماهیتابه سالم باشه نیازی به چرب کردن ماهیتابه نیست)وقتی حباب انداخت وقتشه برش گردونی

    عکس مرحله 3 از دستور پنکیک کاکائویی رژیمی
  4. 4

    تا اون طرف پنکیک هم بپزه این حجم مواد ۳ عدد پنکیک خوشمزه بهت میده که برای وعده صبحانه عااالیه😋👌

    عکس مرحله 4 از دستور پنکیک کاکائویی رژیمی

ترفندها

کالری هر پنکیک تقریبا ۱۸۰ الی ۲۰۰
میتونی برای یک وعده کامل ازش استفاده کنی هم پروتئن داره عم سیر کننده اس

ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

این دستور را امتحان کردید؟ کوک‌اسنپ بفرستید!

به مریم بگو این دستور چطور از آب درآمد.

هیچی مثل ارسال عکس قدردانی شمارا نشان نمی‌دهد!

میهمان

یک نفر دستور شما را امتحان‌کرد و کوک‌اسنپ فرستاد!

کوک‌اسنپت رو ارسال کن
درباره کوک اسنپ بیشتر بدانید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

مریم
مریم @cook_14253795
در 11 اکتبر 2026، ساعت 17:52
تهران
✅میخوای بوی غذات تا هفت تا محله بپیچه؟!! کافیه ادویه جات ارگانیک صنم رو استفاده کنی
بیشتر

نظرات (4)

Sudha Agrawal
Sudha Agrawal @SudhaAgrawal_123
22 اکتبر 2026، ساعت 20:33
Delicious 👌👌🙌✨✨
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

کلمات کلیدی

پن کیک رژیمی

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. شیروانیل زعفرون
  2. دسر بیسکوئیتی خرمالو 😋
  3. ماکارونی با قارچ و عدس
  4. نون خرمایی بدون فر
  5. سالاد رژیمی
  1. 🌸کیک لیزی دیزی🌸
  2. اوتمیل کیک سیب و دارچین
  3. دنت شکلاتی 🍫
  4. باقلوا بدون شکر
  5. شیرینی کشمشی solmaz
  1. کوکوی لوبیا
  2. کیک شنی خاص
  3. رب آلو زرد
  4. تیرامیسو سه سوته
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/26710236
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close