🌺کتلت سویا

#کتلت_سویا
🫒از فواید سویا شامل کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد)، بهبود سلامت قلب، کاهش فشار خون، کمک به تعادل هورمونی در زنان یائسه و کاهش علائم یائسگی است.
🫒سویا یک منبع فوقالعاده پروتئین گیاهی است مصرف سویا به تقویت عضلات و حفظ سلامت عمومی بدن کمک میکند.
🫒سویا حاوی اسیدهای چرب امگا-3 و آنتی اکسیدانهایی است که میتوانند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و فشار خون کمک کنند. این ترکیبات میتوانند سلامت قلب و عروق را بهبود بخشیده و در نتیجه خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و سکته را کاهش دهند. مصرف سویا به عنوان یک پیشگیریکننده طبیعی مفید است.
#کوک_اسنپ
با تشکر از رسپی کامل و خوب دوست نازنینم خانم
@cook_34979506
🌺کتلت سویا
#کتلت_سویا
🫒از فواید سویا شامل کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد)، بهبود سلامت قلب، کاهش فشار خون، کمک به تعادل هورمونی در زنان یائسه و کاهش علائم یائسگی است.
🫒سویا یک منبع فوقالعاده پروتئین گیاهی است مصرف سویا به تقویت عضلات و حفظ سلامت عمومی بدن کمک میکند.
🫒سویا حاوی اسیدهای چرب امگا-3 و آنتی اکسیدانهایی است که میتوانند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و فشار خون کمک کنند. این ترکیبات میتوانند سلامت قلب و عروق را بهبود بخشیده و در نتیجه خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و سکته را کاهش دهند. مصرف سویا به عنوان یک پیشگیریکننده طبیعی مفید است.
#کوک_اسنپ
با تشکر از رسپی کامل و خوب دوست نازنینم خانم
@cook_34979506
مراحل تهیه
- 1
👈ابتدا سویا را به مدت ۲۰ دقیقه با آب جوش خیس کنید. بعد آبش را گرفته، همراه پیاز با چرخ گوشت چرخ کنید.
- 2
👈سيب زمینی را رنده کرده ، آبش را بگیرید، سینه مرغ پخته را ریز خرد کنید ،سویا و سيب زمینی و سینه مرغ و آرد سوخاری و زردچوبه و فلفل سیاه و قرمز و پودر آویشن و نمک و تخممرغ را در یک ظرف بریزید با دست خوب مخلوط کنید.
- 3
👈توی تابه کمی روغن ریخته وقتی داغ شد مقداری از مواد را با دست شکل دهید توی تابه سرخ کنید وقتی یک طرفش سرخ شد طرف دیگرش را برگردانید تا سرخ شود ، در ظرف سرو کشیده نووووش جااااان کنید. ⚘️تقدیم به نگاه زیبایتون ⚘️
- 4
این دستور را امتحان کردید؟ کوکاسنپ بفرستید!
به 🍃Ma Akbari🍃 بگو این دستور چطور از آب درآمد.
هیچی مثل ارسال عکس قدردانی شمارا نشان نمیدهد!
یک نفر دستور شما را امتحانکرد و کوکاسنپ فرستاد!

کلمات کلیدی
دستورهای مشابه
دستورهای پیشنهادی بیشتر











نظرات (30)