کوکپدکوکپد
میهمان
عضویت یا ورود
دستور بنویسید و ذخیره کنید، کوک‌اسنپ ارسال کنید و غیره
  • جستجو
  • چالش‌ها
  • سوالهای متداول
  • ارسال بازخورد
  • منطقه
  • کلکسیون شما
کلکسیون شما
برای شروع تشکیل کتابخانه دستورهای خود لطفا برای ورود عضو شوید.
🌺کتلت سویا
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف
کوکپدکوکپد
عکسی از دستور 🌺کتلت سویا

🌺کتلت سویا

🍃Ma Akbari🍃
🍃Ma Akbari🍃 @cook_akbari
🌸 آذربایجان غربی🌸

#کتلت_سویا
🫒از فواید سویا شامل کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد)، بهبود سلامت قلب، کاهش فشار خون، کمک به تعادل هورمونی در زنان یائسه و کاهش علائم یائسگی است.
🫒سویا یک منبع فوق‌العاده پروتئین گیاهی است مصرف سویا به تقویت عضلات و حفظ سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.
🫒سویا حاوی اسیدهای چرب امگا-3 و آنتی‌ اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و فشار خون کمک کنند. این ترکیبات می‌توانند سلامت قلب و عروق را بهبود بخشیده و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را کاهش دهند. مصرف سویا به عنوان یک پیشگیری‌کننده طبیعی مفید است.
#کوک_اسنپ
با تشکر از رسپی کامل و خوب دوست نازنینم خانم
@cook_34979506

#کتلت_سویا
🫒از فواید سویا شامل کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد)، بهبود سلامت قلب، کاهش فشار خون، کمک به تعادل هورمونی در زنان یائسه و کاهش علائم یائسگی است.
🫒سویا یک منبع فوق‌العاده پروتئین گیاهی است مصرف سویا به تقویت عضلات و حفظ سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.
🫒سویا حاوی اسیدهای چرب امگا-3 و آنتی‌ اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و فشار خون کمک کنند. این ترکیبات می‌توانند سلامت قلب و عروق را بهبود بخشیده و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را کاهش دهند. مصرف سویا به عنوان یک پیشگیری‌کننده طبیعی مفید است.
#کوک_اسنپ
با تشکر از رسپی کامل و خوب دوست نازنینم خانم
@cook_34979506

بیشتر

🌺کتلت سویا

🍃Ma Akbari🍃
🍃Ma Akbari🍃 @cook_akbari
🌸 آذربایجان غربی🌸

#کتلت_سویا
🫒از فواید سویا شامل کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد)، بهبود سلامت قلب، کاهش فشار خون، کمک به تعادل هورمونی در زنان یائسه و کاهش علائم یائسگی است.
🫒سویا یک منبع فوق‌العاده پروتئین گیاهی است مصرف سویا به تقویت عضلات و حفظ سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.
🫒سویا حاوی اسیدهای چرب امگا-3 و آنتی‌ اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و فشار خون کمک کنند. این ترکیبات می‌توانند سلامت قلب و عروق را بهبود بخشیده و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را کاهش دهند. مصرف سویا به عنوان یک پیشگیری‌کننده طبیعی مفید است.
#کوک_اسنپ
با تشکر از رسپی کامل و خوب دوست نازنینم خانم
@cook_34979506

#کتلت_سویا
🫒از فواید سویا شامل کاهش کلسترول LDL (کلسترول بد)، بهبود سلامت قلب، کاهش فشار خون، کمک به تعادل هورمونی در زنان یائسه و کاهش علائم یائسگی است.
🫒سویا یک منبع فوق‌العاده پروتئین گیاهی است مصرف سویا به تقویت عضلات و حفظ سلامت عمومی بدن کمک می‌کند.
🫒سویا حاوی اسیدهای چرب امگا-3 و آنتی‌ اکسیدان‌هایی است که می‌توانند به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) و فشار خون کمک کنند. این ترکیبات می‌توانند سلامت قلب و عروق را بهبود بخشیده و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را کاهش دهند. مصرف سویا به عنوان یک پیشگیری‌کننده طبیعی مفید است.
#کوک_اسنپ
با تشکر از رسپی کامل و خوب دوست نازنینم خانم
@cook_34979506

بیشتر
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف
به اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

مواد لازم

۳۰ دقیقه
۲ نفر
  • 1 لیوانسویا
  • 2 عددسیب زمینی متوسط
  • 1 عددپیاز کوچک
  • 1 عددتخم مرغ
  • 1 تکهسینه مرغ پخته
  • 1/2 ق ماز هر کدام (زردچوبه وفلفل سیاه وقرمز)
  • 1 ق چسر صاف نمک
  • 1 ق چپودر آویشن
  • 3 حبهسیر (من یادم رفته)
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید

مراحل تهیه

۳۰ دقیقه
  1. 1

    👈ابتدا سویا را به مدت ۲۰ دقیقه با آب جوش خیس کنید. بعد آبش را گرفته، همراه پیاز با چرخ گوشت چرخ کنید.

    عکس مرحله 1 از دستور 🌺کتلت سویا
  2. 2

    👈سيب زمینی را رنده کرده ، آبش را بگیرید، سینه مرغ پخته را ریز خرد کنید ،سویا و سيب زمینی و سینه مرغ و آرد سوخاری و زردچوبه و فلفل سیاه و قرمز و پودر آویشن و نمک و تخم‌مرغ را در یک ظرف بریزید با دست خوب مخلوط کنید.

    عکس مرحله 2 از دستور 🌺کتلت سویا
    عکس مرحله 2 از دستور 🌺کتلت سویا
  3. 3

    👈توی تابه کمی روغن ریخته وقتی داغ شد مقداری از مواد را با دست شکل دهید توی تابه سرخ کنید وقتی یک طرفش سرخ شد طرف دیگرش را برگردانید تا سرخ شود ، در ظرف سرو کشیده نووووش جااااان کنید. ⚘️تقدیم به نگاه زیبایتون ⚘️

    عکس مرحله 3 از دستور 🌺کتلت سویا
    عکس مرحله 3 از دستور 🌺کتلت سویا
    عکس مرحله 3 از دستور 🌺کتلت سویا
  4. 4

    عکس مرحله 4 از دستور 🌺کتلت سویا
    عکس مرحله 4 از دستور 🌺کتلت سویا
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
ویرایش دستور
بازدید گزارش
افزودن به آلبوم
انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
به اشتراک بگذاریدبه اشتراک بگذارید
  • ps
  • ایمیل
  • تلگرام
  • فیسبوک
  • پینترست
  • توییتر
چاپچاپ
  • چاپچاپ
  • انتشار کوک اسنپانتشار کوک اسنپ
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • حذف

این دستور را امتحان کردید؟ کوک‌اسنپ بفرستید!

به 🍃Ma Akbari🍃 بگو این دستور چطور از آب درآمد.

هیچی مثل ارسال عکس قدردانی شمارا نشان نمی‌دهد!

میهمان

یک نفر دستور شما را امتحان‌کرد و کوک‌اسنپ فرستاد!

کوک‌اسنپت رو ارسال کن
درباره کوک اسنپ بیشتر بدانید
ذخیره شد
با ذخیره دستور بعدا به سادگی آن را پیدا می‌کنید
  • انتشار کوک اسنپ
  • افزودن به آلبوم
  • چاپ
  • به اشتراک بگذارید
    • ps
    • ایمیل
    • تلگرام
    • فیسبوک
    • پینترست
    • توییتر
  • گزارش دستور
  • بازدید گزارش
  • ویرایش دستور
  • حذف

ps

🍃Ma Akbari🍃
🍃Ma Akbari🍃 @cook_akbari
در 17 اکتبر 2026، ساعت 20:17
🌸 آذربایجان غربی🌸
⚘️آشپزی مثل عشق است به عشق کده زیبای من خوش آمدید، بنده دوازدهمین اسطوره کوکپد در خدمت دوستان عزیز و مهربان هستم ، تمام دستورهای آشپزی امتحان شده هست امیدوارم درست کنید و از زندگی در کنار عزیزانتون لذت ببرید⚘️من فرهنگی بازنشسته هستم دوفرزند دارم ازدواج کردند.وقتی نرم افزار کوکپد را نصب کردم خیلی خوشحال شدم که دوستان زیادی پیدا کردم وبا عشق به همسرم وفرزندان گلم ونوه های شیرین زبانم آشپزی می کنم.دوست دارم تجربیاتم را که امتحان شده است در این برنامه ثبت کنم تا نسل های بعدی استفاده کنند.سی سال خدمت در آموزش و پرورش و بقیه عمر در خدمت دوستان کوکپدم باشم دوستتون دارم دوستان تنهایی من🥀⚘🌹🌷🥀تاریخ ورود من به کوکپد۱۳۹۹/۲/۸
بیشتر

نظرات (30)

✔️Mahta
✔️Mahta @mahta_1375
21 اکتبر 2026، ساعت 21:08
چقدر عالی نوشجان👌🌸
میهمان
نظر خود را بنویسید
0/0

کلمات کلیدی

کتلت سویا

دستورهای مشابه

دستورهای پیشنهادی بیشتر

  1. نون خرمایی بدون فر
  2. سالاد رژیمی
  3. 🌺خورشت قیمه مرغ
  4. صبحانه سالم و رژیمی
  5. سوپ جو پرک و گشنیز
  1. پنکیک کدوحلوایی
  2. پای مرغ با خمیر هزارلا
  3. نان قاق کسمه 🌸
  4. شیرینی نشاسته ذرت
  5. کیک پای نارگیلی
  1. کیک پای نارگیلی
  2. بیورینگ بادمجان
  3. خوراک سوسیس پنیری
  4. نان تست کدو حلوایی (pumpkin loaf pan)
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/26723868
کوکپد برنامه کوکپد را باز کنید

درباره ما

شعار ما در کوکپد از آشپزی روزانه سرگرمی بسازید! است. چون باور داریم آشپزی خانگی کلید زندگی سالم‌تر و شادتر برای انسان‌ها، جوامع و زمین است. هدف ما توانمند کردن علاقمندان به آشپزی‌ در سراسر جهان است تا با به اشتراک گذاشتن تجربیات و مهارت‌های آشپزی‌شان به یکدیگر کمک کنند.

کوکپد در سراسر جهان

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 بیشتر

بیشتر بدانید

فرصت‌های شغلی بازتاب بلاگ شرایط خدمات رهنمودهای کوکپد سیاست حفظ حریم خصوصی سوال‌های متداول

دانلود برنامه کوکپد

برنامه کوکپد را در کافه بازار باز کنید برنامه کوکپد را در مایکت باز کنید برنامه کوکپد را در گوگل پلی باز کنید برنامه کوکپد را در اپ استور باز کنید
حق کپی © تمام حقوق برای شرکت کوکپد محفوظ می باشد.
close