عدسی رژیمی متفاوت

Name: عدسی رژیمی متفاوت
Yield: 3 نفر
Cuisine: ایرانی
Ingredients: نصف پیمانه جعفری خرد شده; 1 پیمانه عدس سبز; 1 ق چ نمک زردچوبه فلفل سیاه; 1 عدد پیاز; 1 ق چ ادویه کاری سبز فام; 1 ق غ روغن کنجد; 2 ق غ بلغور گندم یا جو

میس معصوم @miss_masoom_1365

اهواز

🍲 عدسی خوشمزه با یه رسپی متفاوت و رژیمی! 😍🌿

یه غذای ساده، مقوی و سبک که با چند تا ترفند خوشمزه‌تر از همیشه می‌شه 😋✨

📌 رسپی رو ذخیره کن و حتماً امتحانش کن!

🍲 عدسی خوشمزه با یه رسپی متفاوت و رژیمی! 😍🌿

یه غذای ساده، مقوی و سبک که با چند تا ترفند خوشمزه‌تر از همیشه می‌شه 😋✨

📌 رسپی رو ذخیره کن و حتماً امتحانش کن!

بیشتر

عدسی رژیمی متفاوت

میس معصوم @miss_masoom_1365

اهواز

🍲 عدسی خوشمزه با یه رسپی متفاوت و رژیمی! 😍🌿

یه غذای ساده، مقوی و سبک که با چند تا ترفند خوشمزه‌تر از همیشه می‌شه 😋✨

📌 رسپی رو ذخیره کن و حتماً امتحانش کن!

🍲 عدسی خوشمزه با یه رسپی متفاوت و رژیمی! 😍🌿

یه غذای ساده، مقوی و سبک که با چند تا ترفند خوشمزه‌تر از همیشه می‌شه 😋✨

📌 رسپی رو ذخیره کن و حتماً امتحانش کن!

ذخیره شد

چاپ

مواد لازم

1 ساعت

3 نفر

نصف پیمانهجعفری خرد شده
1 پیمانهعدس سبز
1 ق چنمک زردچوبه فلفل سیاه
1 عددپیاز
1 ق چادویه کاری سبز فام
1 ق غروغن کنجد
2 ق غبلغور گندم یا جو

ذخیره شد

مراحل تهیه

1 ساعت

1

پیاز را خرد کنید و همراه 1 ق غ روغن کنجد و ته استکان آب با شعله ی خیلی کم سرخ کنید.
بعد ادویه ها را اضافه کنید و تفت دهید.
عدس ها را شسته و به همراه بلغور گندم یا جو به پیازها اضافه کنید.
وقتی عدس ها نیم پز شد حالا عصاره ی مرغ را در آب جوش حل کنید و به عدس ها اضافه کنید.
جعفری خرد شده را 15 دقیقه ی آخر پخت اضافه کنید و اجازه دهید عدسی خوب جا بیفتد.