अनार केला स्मूदी
#CA26
अनार केला स्मुदी बहुत ही हेल्दी व स्वादिष्ट होती है अपने घर पर रखी सामग्री से भी बनाई जा सकती है इसको बनाना बहुत ही आसान है और यह ब्रेकफास्ट के रूप में एक पूर्ण मील का काम करती हैं आइए देखें यह कैसे बनती है
अनार केला स्मूदी
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अनार केला स्मुदी बहुत ही हेल्दी व स्वादिष्ट होती है अपने घर पर रखी सामग्री से भी बनाई जा सकती है इसको बनाना बहुत ही आसान है और यह ब्रेकफास्ट के रूप में एक पूर्ण मील का काम करती हैं आइए देखें यह कैसे बनती है
Cookpad ऐप में खोलेकुकिंग निर्देश
- 1
अनार केला स्मूदी बनाने के लिए पहले सभी सामग्री एकत्रित कर ले बादाम को पानी में भिगो दे काजू और अखरोट को भी पानी में भिगो के रख दे
- 2
गोंद कतीरा चिया सीड को भी आप एक बाउल में लेकर अलग-अलग भिगो दें उसके बाद दूध को एक कप में निकाल ले दूध ठंडा व चिल्ड होना चाहिए
- 3
अनार को छील के उसके दाने निकल ले केले के पीस कर ले अब मिक्सी जार में डालकर इसका एक स्मूथ पेस्ट बना ले
- 4
उसके बाद इसमें गोंद कतीरा ड्राई फ्रूट्स डालें मिक्सी जार को एक बार फिर से चला ले अब गिलास में एक चम्मच गोंद कतीरा डालें उसके ऊपर अनार केले के पीस डालें
- 5
अनार व केले की बनी हुई स्मूदी डालें ऊपर से ड्राई फ्रूट्स अनार के दाने केले को गार्निश करते हुए इसे ठंडा ठंडा सर्व करें
टिप्स
इस स्वादिष्ट बनाने के लिए बादाम व काजू को पहले से भिगोकर रखें जिससे इसका पेस्ट आसानी से बन जाए और दूध में क्रीमी टेक्सचर आ जाए।
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