بامية صحية ✨✨
بامية صحية ✨✨
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
نضع الباميه في قدر غير لاصق حتى يتخلص من الثلج المفرز عليه ثم نضيف القليل من زيت الزيتون لتقلية الباميه
- 2
نضع اللحمه في قدر ونحركها حتى يتغير لونها ونضيف القليل من زيت الزيتون لتتحمر قليلا ومضيف عليها البهارات المذكوره
- 3
نقشر البندوره ونقطعها مربعات صغيره والبصل والثوم فرم ناااعم
- 4
مضع البصل ليتقلى مع قليل من زيت الزيتون ثم نضيف الثوم ثم البندوره ويترك على النار ٥ دقائق
- 5
نضع المكونات معا جميعها اللحمه والبندوره والباميه وصلصه البندوره في صينيه ونضيف كاسه ماء فاتره
- 6
ونحرك المكونات لتتجانس وتغلي معا ٥ دقائق
- 7
ثم نضعها في الفرن لتتحمر من الاعلى
- 8
وصحة وهنا ع طبق صحي وهني ✨
جرّبت هذه الوصفة؟ شارك كوكسناب!
دع الطبّاخ أخصائية التغذية نور جمال ✨ يرى نتيجة تجربتك لوصفته.
لا شيء يعبّر عن الشكر لصاحب الوصفة أكثر من صورة تجربتك!
جرّب أحد الطبّاخين وصفتك وأرسل لك صورة الطبق كوكسناب
كلمات ذات صلة
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات