はる

合挽き肉 • 玉ねぎ • きのこ • にんにく • オリーブオイル • クミン • オレガノ • パプリカパウダー • チリパウダー • 塩 • 胡椒

ご飯 • 米酢 • 砂糖 • ろく助の塩

ほうれん草 • にんじん • 絹ごし豆腐 • 炒りごま • 醤油 • 砂糖 • ほんだし • ろく助の塩

きゅうり • 塩こんぶ • 胡麻油 • 鶏がらスープの素 • 炒りごま

卵

きゅうり • ミニトマト • プレーンヨーグルト • ろく助の塩 • クミン • チリペッパー