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Lizla

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@cook_14068251
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  • レシピ (16)
  • つくれぽ (5)
  • Scooby Galletas.- cookies saludables

    Banana madura • Mantequilla de Maní • Esencia de vainilla • Azúcar • Harina Integral (1/4 taza) • Cacao en polvo • Polvo de hornear
    • 22 cookies
    • 4
  • Chocolatada Expreso Polar. 🚂☕️🍫

    Leche • Almidón de Maíz (maicena) • Cacao Amargo • Azúcar o 5 sobres de edulcorante • Esencia de Vainilla
    • 2 raciones
  • Pan Pita Integral.- Ideal para sándwich!

    Harina Integral Fina • Sal • Aceite de Oliva • Levadura seca en polvo • Azúcar • Agua
    • 10 raciones
    • 4
  • Mermelada de Remolacha

    Remolacha (4 grandes) • Agua • limón • Almidón de maíz (maicena) • Miel • Azúcar Mascabo (7 cds aprox.)
    • 2 Frascos
  • Coquitas Saludables- 3 ingredientes

    Bananas maduras • Coco Rallado • Chocolate en barra
    • 16 galletitas
  • Torta de manzanas.- apto celíacos

    Manzanas verdes medianas (500 gr aprox.) • Azúcar rubia o de caña • Canela en polvo • Almidón de maíz (maicena) • Harina de Garbanzos (160grs) • Polvo para hornear • Sal fina • Manteca (6 cds) a temperatura ambiente • Azúcar rubia o de caña • Huevo • Esencia de vainilla • Leche
    • 8 raciones
  • Hamburguesas de pollo RELLENAS

    Pechugas de pollo • Huevo • Perejil • Ajo en polvo • Condimento para pizza (opcional) • Sal y pimienta a gusto. (Yo usé 2 cdts de sal) • Ralladura de 1 Limón • Pan Rallado • Queso cremoso o roquefort • Harina
    • 8 Hamburguesas
    • 1
  • Waffles de harina integral

    Huevos • Leche descremada • Aceite • Esencia de vainilla (opcional) • Harina Integral • Polvo para hornear • sal • edulcorante o 1 cda de azúcar (si los deseas dulce)
    • 11
  • Pan Lactal 100% integral

    Harina integral • Agua tibia (no caliente) • Miel • Levadura seca en polvo • Harina Integral • Sal • Jugo de Limón • Aceite de Oliva (o cualquier otro aceite vegetal) • Agua tibia • Semillas o avena para decorar
    • 22
  • Pionono chocotorta

    Huevos • Azúcar • al ras de Casancrem (60 gr de queso crema) • Esencia de chocolate o vainilla • Harina Leudante • Cacao amargo • sal • Dulce de Leche • Queso Crema • Galletitas de chocolate molidas
    • Tarta de brócoli.-

      tapa pascualina (la mía es casera, podés ver la receta en mi perfil... En 10 minutos la tenes!) • queso crema (light o común) • huevos • queso rallado • mostaza • ajo picado y/o media cebolla salteada • sal (o a gusto) • pimienta • brócoli (congelado o fresco) • Queso cremoso para gratinar
      • 5
    • Mini medialunas.- Fácil y rápido. (10 minutos)

      tapas de empanadas hojaldradas • manteca • azúcar • canela • yema • leche
      • 24 medialunitas
    • Mini palmeritas express

      tapas de empanadas hojaldradas (horno) • manteca • azúcar • canela
      • 1
    • Brownies de avena bajas calorías.- Sin harina.- Súper FÁCIL

      Bananas maduras • Huevos • leche (descremada o común) • miel (se puede reemplazar por azúcar o 2cdts de edulcorante) • avena instantánea • cacao amargo • polvo para hornear • sal • esencia de vainilla
      • 8 porciones.
      • 14
    • Pudding de chía. Alternativa para sustituir Yogurt (adaptable para intolerantes a la lactosa)

      chía • leche (Yo uso leche descremada, en caso de ser intolerantes a la lactosa recomiendo leche de coco, soja, almendras o Ades de almendras) • endulzante (generalmente uso miel o edulcorante) • esencia de vainilla • cacao amargo • pasta de maní
      • 1 ración
      • 1
    • Panqueques esponjosos de banana y avena.- Bajas calorías y sin harina. (Pancakes) Súper FÁCIL

      Huevo • Banana (cuanto más madura, mejor, ya que no necesita azúcar agregada) • Avena instantánea • (de Té) de Polvo para hornear • sal
      • 1 ración
      • 4

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