brócoli • coliflor • zanahoria • cebolla • nueces • ajo • queso parmesano en polvo (o algún otro queso en polvo o rallado) • semillas de sésamo • harina de garbanzo (o de algún otro tipo) • huevos • sal • vueltas pimienta •
filetes de merluza sin piel (puede ser congelada) • cúrcuma • ajo • cilantro • vueltas pimienta molida • soja • harina de garbanzo • sal • aceite OVE • limón • jengibre
avena • plátanos muy maduros pelados • frutos secos • mantequilla de cacahuete • aceite de oliva • cacao en polvo • anís • canela • espolvoreos de clavo • pasas • ron o whisky
