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鶏ミンチ • 豆腐 • しょうゆ • みりん • お好みでネギか大葉

アボカド • サーモン • マヨネーズ • わさび • レモン汁

アボカドの種 • アボカド

かぼちゃ • 春巻きの皮 • スライスチーズ

鯛の刺身 • 大根おろし • すりおろしたにんじん • ポン酢

鶏肉 • じゃがいも • ピーマン • たまねぎ • 塩コショウ • クレイジーソルト • バジルなどお好みのハーブ • オリーブオイル • パプリカかぼちゃなどなど

生クリーム • じゃがいも • たまねぎ • ウインナーorベーコンorハム • とろけるチーズ • パルメザンチーズ • 塩コショウ

赤ワイン • ＣＣレモン

ごはん • ウインナー • チーズ • バター塩こしょう

しゅうまい • 油

冷凍かぼちゃ • マヨネーズ

ピーマン • ちりめん • ちくわ • しょうゆ • みりん

キャベツ • ミンチ　もしくはウインナー • 塩コショウ味の素オリーブオイル • パスタ