みず海

カニ缶 • トマトホール缶 • 白ワイン • 塩コショウ • パスタ • にんにく • 生クリーム • オリーブオイル • はちみつまたは砂糖 • 塩 • 玉ねぎ

パスタ • 焼き肉のラム肉 • えのきなどお好みの野菜 • 白ワイン • オリーブオイル 適量 塩コショウ • お好みのハーブ 適量 オイスターソース • 溶き卵 • 生クリーム

生鮭 • シチューの素 • 牛乳か豆乳