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そうめん • 水 • 鶏がらスープの素 • 醤油 • わかめ • ザーサイ • 水溶き片栗粉 • すりごま • ラー油

レタス • もやし • 水 • 鶏がらスープの素 • 醤油 • 塩コショウ • ラー油 • あらびき胡椒

アボカド • 冷凍むき海老 • めんつゆ • マヨネーズ • オリーブオイル • レモン汁

アボカド • 冷凍むき海老 • トマト • レタス • 醤油 • わさび • ごま油 • マヨネーズ

アボカド • 醤油 • マヨネーズ • わさび • 海苔の佃煮

ゆでうどん • 豚こま • なめこ • 乾燥わかめ • めんつゆ • ごま油 • お酢 • 水 • おろししょうが

スパゲティ • アボカド • オリーブオイル • マヨネーズ • おろしにんにく • しょうゆ • ツナ缶 • ブラックペッパー • 卵黄 • きざみのりや粉チーズ

パスタ • しめじ • しいたけ • まいたけ • マッシュルームやエリンギなど • ミートソース缶 • オリーブオイル • あらびきブラックペッパー

食パン • あらびきウィンナー • とろけるチーズ • ケチャップ • マヨネーズ

うどん • めんつゆ • しめじ • しいたけ • 白菜 • 豚肉こま切れ • にんじん • 大根 • 春菊 • たまご • ねぎ • 味噌 •