ＴＯＭＯＷＡＴ

モロヘイヤ • きのこ • 酒 • ✤だし醤油 • ✤辛子 • すり胡麻

生食用馬肉 • ニラ • 玉ねぎスライス • 卵黄 • ポン酢 • 焼肉タレ • 生姜 チューブ • ニンニク チューブ • 胡麻

生おから • きゅうり • みょうが • だし • マヨネーズ • 薄口醤油 • 酢 • 塩

オートミール • ほうじ茶

もずく酢 • 菜の花 • 梅干し

きゅうり • とろろ昆布 • ごま油 • きざみわさび • 薄口しょうゆ • 白ゴマ

豚肉 • ズッキーニ • オリーブオイル • ハーブソルト • ガーリックパウダー • モロヘイヤ • トマト • ✤　だし醤油 • ✤　ミツカン　カンタン黒酢

ロメインレタス • シーフドミックス • マヨネーズ • ✤塩こぶ • ✤醤油

鈴かぼちゃ • お持ちの糠床

こごみ • ✤出汁 • ✤薄口醤油 • ✤みりん • ✤塩 • 黒酢 • 胡麻鰹節など

海老 • ✤　紹興酒 • ✤　オイスターソース • ✤　醤油 • ✤　にんにくみじん切り • 炒め用ごま油 • 青ネギ

ゴーヤ • 玉ねぎ • たまご • 卵に塩 • 油 • ✤鰹節 • ✤麺つゆ

スモークサーモン • ブロッコリースプラウト • 玉ねぎ • 粒マスタード • 醤油

魚 • ごま油 • 醤油 • みりん • 七味

大根　２㎝幅 • だしの素 • 水 • 水はだしの素に記載してある分量

味付けめかぶ • 長いも • 卵の醤油漬け • わさび

おかひじき • 玉ねぎ • ✤和風だし • ～卵醤油漬け～ • 卵黄 • 醤油みりん • ガーゼ

モロヘイヤ • 長芋 • 納豆 • 白だし • 柚子胡椒 • みょうが

ヤングコーン • 揚げ油 • 変わり塩 • 塩七味唐辛子 • 塩粉山椒 • 塩ゆかり

スティッキオ • 玉ねぎ • ちくわ • すし酢 • 酢 • うすくち醤油 • ごま