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きんぐふぃっしゃー

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最近手抜きが多くなり反省して・・・
ちょっとがんばろうかなと思っています。

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蒸し野菜と鶏ムネ肉を和風ドレッシングで

鶏むね肉 • かぼちゃ • サツマイモ • むらさき芋 • にんにく醤油 • 片栗粉 • サラダ油 • 酒 • シエロオリーブオイル • うすくち醤油 • 米酢 • りんご酢
２人分
じゃが芋とシーチキンの和風おかず

じゃがいも • 玉ねぎ • シーチキン８０ｇ缶 • スマートチーズ • パン粉 • 長ネギ • しょう油
２人分

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