うまいぼう明太味

長いも • 納豆 • パスタ • 新玉ねぎ • レタス • 小ねぎ • 刻みのり • 梅干 • めんつゆ

パン • バター又はマーガリン • 砂糖 • ココア

ホールトマト • 玉ねぎ • ニンジン • じゃがいも • ウインナー • セロリ • ケチャップ • ウェイパー • 塩 • コショウ

いわし • みそ • ニンニク • いりごま • 醤油 • 大葉 • 片栗粉