えらちか

鶏もも肉 • トマト缶 • ヨーグルト • サラダ油 • 塩胡椒 • サウザンドドレッシング • ディップソースなどなんでも

パスタ • オリーブオイル • タマネギ • ニンジン • ピーマン • ケチャップ • しょうゆ • 粉チーズ • 塩コショウ • 合挽き肉 • 生姜すりおろし • 砂糖 •