ちゅちゅごはん

レタス • 梅 • ネギ • 白だし • 本だし • その他好きな具材

玉ねぎ • 卵 • めんつゆ • 豆腐

お好きな野菜 • ビネガー

ブロッコリー • えび • その他お好きな具材 • オリーブオイル • チューブニンニク • 塩コショウ • あればアンチョビ

蒟蒻 • お好きなキノコ • サーモンもしくは鮭フレーク • もやし • コンソメ • 無調整豆乳

好きなキノコ • もやし • ひきわり納豆 • 醤油 • 温玉