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節約セレブ

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@cook_40062105
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58歳専業主婦です。
ちょっと健康おたくです。
孫が出来たので、よりヘルシーに頑張ってます。

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    砂糖なしバナナ米粉パン

    米粉 • ベーキングパウダー • 牛乳or豆乳 • バナナ
    • 1〜2人分
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    ゴマクリーム

    黒すりゴマ • 米油 • ラカント • キビ糖 • 塩
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      鶏もも肉と、キノコの包み焼き

      鶏もも肉 • しめじ • ミニトマト • 塩麹
      • 3人分
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      丸ごと玉ねぎレンチン

      玉ねぎ • バター • ポン酢 • カツオ節
      • 2人分
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      人参オーブン焼き

      人参 • オリーブ油
      • 2人分
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      はっさくとりんごのスムージー

      りんご • はっさく • 水
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        玉葱おやきグルテンフリー

        玉葱 • 玉子 • 塩 • 片栗粉
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          レシピ1

          さつまいも • てんさい糖 • 生クリーム • 玉子Mサイズ • 牛乳 • バニラオイル
          • 2~3人分
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          サッと1品しいたけ

          しいたけ • バター • 醤油麹
          • 2人分
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          あっという間にグラノーラ

          ナッツ • オートミール • ココナッツオイル • メープルシロップ
          • 2人分
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          混ぜてレンチン米粉蒸しパン

          木綿豆腐 • 波里 お米の粉 お料理自慢の薄力粉 • てんさい糖 • ベーキングパウダー • 水
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            白菜、シメジ、ベーコンの蒸し焼き

            白菜 • ベーコン • シメジ
            • 2~3人分
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            スナップえんどうレンチン

            スナップえんどう • 塩 • マヨネーズ • カラシ
            • 2人分
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            大根豆乳ポタージュ

            大根皮つき • コンソメ • 水 • 無調整豆乳
            • 2~3人分
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            ちょいヘルシーお好み焼き

            玉子 • 米粉 • 薄力粉 • 出汁の素 • 水 • キャベツ • 豚肉、イカ、エビ
            • 2~3人分
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            我が家の作りおき

            トリモモ • シメジ • パプリカ
            • 2人分
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            ぶりの醤油麹焼き

            ぶり • 醤油麹
            • 2人分
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            作りおき簡単ヘルシー

            甘鮭 • もやし • 玉ねぎ
            • 2人分
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            芋のパウンドケーキ

            焼き芋 飾り用 • 焼き芋 生地用 • 無塩バター • キビ糖 • 塩 • 全卵 • 米粉 • コーンスターチ • ベーキングパウダー • バニラオイル • 黒ゴマ
            • パウンドケーキ型2つ分(横14センチ位)
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            作りおきおかず

            もやし • 玉ねぎ • キャベツ • ピーマン • ウィンナー
            • 2人分
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