こなはかなた

卵 • 豚こま • ねぎ • 生椎茸 • しょうゆ • 酒 • こしょう • 醤油 • 酢 • 砂糖 • 水 • 片栗粉

ごはん • ツナ缶 • いりたまご • マヨネーズ • 醤油

残ったカレー • お好きな野菜 • とろけるチーズ • ひき肉 • オリーブオイル • 塩胡椒 • お好きなパスタ • にんにく

プレーンヨーグルト • アサイージュース 100 • 砂糖

温かいご飯 • ツナ缶 • しょうゆ • 砂糖 • 卵 • 砂糖 • 塩 • 青のりや乾燥パセリ