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アユ3
@cook_40070662
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レシピ (7)
つくれぽ (53)
材料3つ!人参とツナのマリネ
人参
•
ツナ缶
•
カンタン酢
3〜4人分
スーパー簡単!!パウンドケーキ☆
スーパーカップ チョコクッキー味
•
ホットケーキミックス
•
たまご
•
無塩 ミックスナッツ
パウンドケーキ型 1個分
8
便秘に!プルーンバナナスムージー
バナナ
•
ドライプルーン
•
プレーンヨーグルト
•
水or牛乳
1人分
3
超簡単☆トマトときゅうりのゴマぽんマリネ
きゅうり
•
トマト
•
塩
•
ポン酢
•
胡麻油
•
すりごま
2人分
8
便秘に!ほうれん草とバナナのスムージー
バナナ
•
ほうれん草
•
牛乳
•
無糖プレーンヨーグルト
•
きな粉
大きめのコップ2杯分
35
超簡単☆オクラのワサビめんつゆ漬け
オクラ
•
塩
•
めんつゆ
•
水
•
ワサビ
オクラ1袋(10本程度)分
5
揚げ焼きで!野菜たっぷり鶏肉の南蛮漬け♪
鶏むね肉
•
酒
•
しょうゆ
•
片栗粉
•
たまねぎ
•
人参
•
ピーマン
•
赤唐辛子
•
さとう
•
酢
•
酒
•
しょうゆ
2人分
70
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